Herstel is voor Zoë Sedney erg belangrijk

Geplaatst op Vrijdag, 27 januari 2023
Herstel is voor Zoë Sedney erg belangrijk

Een grote groep atleten is de afgelopen weken in Zuid-Afrika geweest ter voorbereiding op het indoorseizoen. We spraken met hordeloopster Zoë Sedney over haar trainingsstage, indoorwedstrijden en haar herstel tussen de trainingen en wedstrijden.

Hoe was het in Zuid-Afrika? Ben je klaar voor het indoorseizoen?

“Echt heel goed. Ik heb drie weken uitstekend kunnen trainen. De voordelen van Zuid-Afrika zijn de warmte en de faciliteiten, waardoor je jezelf optimaal kunt voorbereiden op het indoorseizoen. Ik heb veel in het startblok gezeten en écht snelheidswerk getraind, iets wat in Nederland door de kou buiten niet kan. Het geeft me een goed gevoel voor de indoorwedstrijden”, aldus Zoë Sedney.

Hoe ziet jouw indoorseizoen er precies uit?

“Druk, haha. Ik heb elke week een wedstrijd gepland staan, en regelmatig zelfs twee. Ik loop mijn eerste wedstrijd dit seizoen in Düsseldorf (zondag 29 januari red.), daarna door naar Ostrava, Parijs, Torun, dan de Nederlandse kampioenschappen en vervolgens nog naar Madrid. Ik hoop dat ik het indoorseizoen dan kan afsluiten in Istanbul, tijdens de EK Indoor. Een aardig volle agenda dus, maar wel heel erg leuk!”

Hoe zorg je ervoor dat je tussen je trainingen of wedstrijden goed herstelt?

“Allereerst zorg ik ervoor dat mijn basis goed is: op tijd naar bed en gezonde voeding. Dat scheelt al de helft. Maar na bijvoorbeeld een zware trainingssessie of wedstrijd vind ik het fijn om de Compry Recovery van Herzog in te gaan. Ik neem daar dan zeker driekwartier de tijd voor en zet ‘m best hard. Het zorgt ervoor dat mijn spieren net wat sneller herstellen. En niet alleen dat, het is ook een rustmoment. Even met de boots op de bank, boek erbij of serie aan. Het is chill dat dat allemaal tegelijk én thuis op de bank kan.”

Gaat de Compry Recovery altijd mee op reis?

“Het is zeker één van mijn go to’s naar trainingsstage. Het is fijn dat wanneer ik het zelf niet meeneem, de Atletiekunie er altijd een aantal heeft klaarliggen. Daarnaast is het gebruik op toernooien misschien nog wel belangrijker, want daar heb je vaak de tijd niet om te herstellen. Daarom gebruik ik de Compry Recovery altijd tussen de verschillende kwalificatierondes. Het draagt zeker bij aan het leveren van mijn optimale prestatie. ”

Aan de slag

met herstel

Het assortiment bestaat uit professionele oplossingen voor tal van sportgerelateerde blessures. Naast onze tastbare producten geven wij sporters en (para)medici graag voorlichting over het belang van compressie, blessurepreventie en herstel.

Naar Herzog Medical
TeamNL

Mogen we even je aandacht?

Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.

Cookie instellingen

Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren. Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'. Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.

Relevantie

We bewaren gegevens van je (klik)gedrag en gegevens die je achterlaat op onze website en bouwen hiermee een profiel op. Met deze gegevens proberen we de website en eventuele nieuwsbrieven relevanter voor je te maken.

Social Media en externe embeds

Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.

Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.