Herstel is voor Zoë Sedney erg belangrijk

In samenwerking met Herzog Medical

Geplaatst op Vrijdag, 27 januari 2023

Herstel is voor Zoë Sedney erg belangrijk

Een grote groep atleten is de afgelopen weken in Zuid-Afrika geweest ter voorbereiding op het indoorseizoen. We spraken met hordeloopster Zoë Sedney over haar trainingsstage, indoorwedstrijden en haar herstel tussen de trainingen en wedstrijden.

Hoe was het in Zuid-Afrika? Ben je klaar voor het indoorseizoen?

“Echt heel goed. Ik heb drie weken uitstekend kunnen trainen. De voordelen van Zuid-Afrika zijn de warmte en de faciliteiten, waardoor je jezelf optimaal kunt voorbereiden op het indoorseizoen. Ik heb veel in het startblok gezeten en écht snelheidswerk getraind, iets wat in Nederland door de kou buiten niet kan. Het geeft me een goed gevoel voor de indoorwedstrijden”, aldus Zoë Sedney.

Hoe ziet jouw indoorseizoen er precies uit?

“Druk, haha. Ik heb elke week een wedstrijd gepland staan, en regelmatig zelfs twee. Ik loop mijn eerste wedstrijd dit seizoen in Düsseldorf (zondag 29 januari red.), daarna door naar Ostrava, Parijs, Torun, dan de Nederlandse kampioenschappen en vervolgens nog naar Madrid. Ik hoop dat ik het indoorseizoen dan kan afsluiten in Istanbul, tijdens de EK Indoor. Een aardig volle agenda dus, maar wel heel erg leuk!”

Hoe zorg je ervoor dat je tussen je trainingen of wedstrijden goed herstelt?

“Allereerst zorg ik ervoor dat mijn basis goed is: op tijd naar bed en gezonde voeding. Dat scheelt al de helft. Maar na bijvoorbeeld een zware trainingssessie of wedstrijd vind ik het fijn om de Compry Recovery van Herzog in te gaan. Ik neem daar dan zeker driekwartier de tijd voor en zet ‘m best hard. Het zorgt ervoor dat mijn spieren net wat sneller herstellen. En niet alleen dat, het is ook een rustmoment. Even met de boots op de bank, boek erbij of serie aan. Het is chill dat dat allemaal tegelijk én thuis op de bank kan.”

Gaat de Compry Recovery altijd mee op reis?

“Het is zeker één van mijn go to’s naar trainingsstage. Het is fijn dat wanneer ik het zelf niet meeneem, de Atletiekunie er altijd een aantal heeft klaarliggen. Daarnaast is het gebruik op toernooien misschien nog wel belangrijker, want daar heb je vaak de tijd niet om te herstellen. Daarom gebruik ik de Compry Recovery altijd tussen de verschillende kwalificatierondes. Het draagt zeker bij aan het leveren van mijn optimale prestatie. ”

Aan de slag

met herstel

Het assortiment bestaat uit professionele oplossingen voor tal van sportgerelateerde blessures. Naast onze tastbare producten geven wij sporters en (para)medici graag voorlichting over het belang van compressie, blessurepreventie en herstel.

Naar Herzog Medical